Videosali 2

Asahin kaikki 12 perusliikettä variaatioineen

Laitan tähän kohtaan videoita, joissa teen asahin yksittäisiä liikkeitä ja niiden variaatioita. Tarkempi kuvaus kaikista videoista löytyy Syvä-asahin FB-sivuilta, joissa julkaisen videot "päivän asahi-liike" -sarjassa. Teksti tulee näkyviin, kun klikkaat videon auki. Annan näissä videoissa jokaisesta asahiliikkeestä perussuoritusmallin sekä kuvaan yhdeksän sen liikevariaatioita eri näkökulmista. Jokainen liike tehdään siis kymmenellä eri tavalla. Löydät variaatioista jokaiseen liikkeeseen voimaversion, moniin liikkeisiin eräänlaisen rentousversion ja kaksi kepin kanssa tehtävää versiota. Videot muodostavat siis 120 liikkeen liikepankin, mistä ohjaajat voivat ammentaa monipuolisia ideoita asahi-tunneilleen. Jos opettelet tämän kokonaisuuden, pystyt käyttämään asahia millaisessa ryhmässä vain ja millaisessa teemassa tahansa.

Videoiden luettelo: 1. Asahi I: Käsien pyöritys. 2. Heiluta käsiä vuorotellen eteen ja taakse. 3. Heiluta kumpaakin kättä yhtäaikaa eteen ja taakse.4. Pyöritä hartiaa. 5. Simpukkaliike. 6. Katso vasemmalle ja oikealle ja kierrä päätä. 7. Nosta pallo, kiery ja työnnä. 8. Taivu sivulle ja venytä kylkeä. 9. Pyöritä palloa vartalon edessä.10. Piirrä jalalla ja käsillä ympyrä.11. Keinahda kantapäille ja nouse seisomaan päiköille. 12. Loppuvenytys.

Sekalaista

Laitan tähän osioon erilaisia lyhyitä videoita asahin moduuleista, periaatteista, jatkokoulutusten sisällöistä ym., joista ohjaajat voivat saada ideoita ja inspiraation lähteitä tunneilleen. Videot eivät ole missään erityisessä järjestyksessä. Katso videoiden sisältöluettelo tästä: 1. Selkäliikkeitä. 2. Syvä-kyykky. 3. Syvä-asahin rentoussarjan osa 1. 4. Simpukkaliikkeiden moduuli. 5.Tasapainomoduuli. 6. Osa rentouskoulutuksessa opeteltavaa rentoussarjaa. 7. Simpukkaliikkeen variaatioita. 8.Loppuvenytysmoduuli.