Videosali 1

Olen kerännyt tähän videosaliin paljon opetusvideoita asahista asahin ohjaajille, harrastajille ja kouluttajille. Teen lyhyitä opetusvideoita jatkuvasti asahin eri liikesarjoista, liikevariaatioista, periaatteista jne. Juuri nyt on työn alla pitkä sarja "päivän asahi-liike", jossa tarkoitukseni on käydä läpi asahin koko 40-liikkeen peruspaketti. Kuvaan perusliikkeen suoritustavan ja siihen useampia liikevariaatioita. Myös YouTube-kanavallani on videoita asahista, mutta myös muuta asahin harrastajille kiinnostavaa materiaalia.

Siirry videoon klikkaamalla kuvaa. Videot jatkuvat videosalissa 2.

Asahi I

Asahi I, koko sarja. Tämä on ensimmäinen asahin perussarjasta tekemäni video, joka on julkaistu 2011. Teen nykyään liikkeet hieman hitaammin, mutta video käy kuitenkin hyvin perussarjan liikkeiden opetteluun.

Asahi I/4: rentous-osio. Suosittelen seuraavaa neljää videota aloittelijalle. Niissä teen liikkeet hieman hitaammin ja nopeudella, mitä nykyään pidän sopivana.

Asahi I, 2/4: niska-hartia-osio.

Asahi I 3/4, selkäosio.

Asahi I 4/4, jalka-ja tasapaino-osio.

Asahi I, esimerkki liikevariaatioista. Videolla teen perusliikkeen lisäksi aina liikkeelle myös yhden tai kaksi variaatiota.

Asahi II

Asahi II. Tällä videolla teen koko asahin toisen sarjan.

Asahi II, 1/4, rentousosio.

Asahi II, 2/4, niska-hartiaosio

Asahi II, 3/4, selkäosio

Asahi II, 4/4, tasapaino-osio

Asahi III

Asahi III, 1/4. rentousosio.

Asahi III, 2/4. niska-hartiaosio.

Asahi III, 3/4, selkäosio.

Asahi III, 4/4, tasapaino-osio

Asahi III. Tässä edelliset videot koottuna yhteen asahin kolmanneksi sarjaksi.

Asahi III, vanha sarja.

Asahin kolmen liikkeen moduulit

Asahia tuolilla

Asahi I tuolilla. Asahin liikkeit ovat helposti sovellettavissa tuolille. Tässä esimerkkinä asahin ensimmäinen sarja.

Voima- ja kuntosarja I

Olen kehittänyt Syvä-asahiin voima- ja kuntosarjan, jossa asahin ykkössarja tehdään sellaisilla liikkeillä, joissa on enemmän jalkojen voimaa ja sykettä nostavia liikkeitä. Sarjaan on olemassa kaksi versiota, joista tässä ensimmäinen.

Keppi-asahi

Asahi I. Kaikki asahin perusliikesarjat voidaan tehdä myös kepin kanssa. Tässä ensimmäinen sarja.

Asahi II kepin kanssa.

Asahi III kepin kanssa.

Venytyssarja. Tämä keppi-asahisarja koostuu neljästä kolmen venytyksen kokonaisuudesta ja sisältää asahin perussarjojen tavoin ajatuksen koko kehon harjoittamisesta ylhäältä alas asti.

Pyörityssarja. Tämä keppi-asahisarja koostuu kuudesta kepin peruspyörityksestä ja kahdesta niiden variaatioista. Koko sarjassa on siis kuusi kertaa kolme eli 18 liikettä.

Asahi I voimatangolla.