Jatkokoulutukset

Pidän asahin jatkokoulutukset eli teemakoulutukset Tampereen työhuoneellani, mutta minut voi saada kyllä tulemaan muuallekin, jos sopiva porukka löytyy. Pyrin pitämään jokaisen teemakoulutuksen kaksi kertaa vuodessa, kerran keväällä ja kerran syksyllä. Laitan aina seuraavan koulutuspäivän näkyviin, kun edellinen on pidetty. Ilmoittautumiset mieluummin kahta viikkoa ennen koulutusta. Jos tulet kertaamaan teemakoulutusta, saat hinnasta 50 %:n alennuksen.Katso myös, miten koostat jatkokoulutuksista Syvä-asahiohjaajan tutkinnon.

Huom! Uusia jatkokoulutuksia tulossa seuraavista aiheista: keppi-asahi, asahi ja hengittävä liike, taijin 8-liikkeen sarja asahin ohjaajille ja harrastajille ja asahia kamppailutaitojen harrastajille. Seuraa tätä sivua. Tarkemmat kuvaukset ja aikatalulut tulossa!

Asahi-ohjaajan yksityistunti

Ota yhteyttä ja varaa aika, niin katsomme yhdessä, miten teet asahia ja korjaamme, jos on tarvetta. Parin tunnin sessio riittää tähän hyvin. Kokonaisuuden hinta: 100 + alv. 24% = 124 euroa.

Voit myös koota porukan asahi-ohjaajatutuistasi. Jos saatte koottua porukan, ottakaa yhteyttä, niin teen teille yksityistunnista tarjouksen. Porukkasession pituus voisi olla esim. kolme tuntia.

1. Asahin kolmen sarjan kertauspäivä, ensisijaisesti ohjaajille, mutta myös kokeneille harrastajille

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon. Kertaamme päivän aikana asahin sarjat I-III.

Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Ilmoitetaan myöhemmin.
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola(at)gmail.com

2. Asahin periaatteiden päivä. Mitä on Syvä-asahi? Ensisijaisesti ohjaajille, mutta myös kokeneille asahin harrastajille

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon. Käymme päivän aikana läpi asahin keskeiset liikeperiaatteet ja niihin sisältyviä harjoituksia. Kertaamme myös asahin ensimmäisen liikesarjan.

Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: 12.10.2019
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola(at)gmail.com

3. Asahi ja tietoisuustaidot, ohjaajille ja heille, jotka osaavat asahin perusliikesarjan

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon. Käsittelemme päivän aikana kysymystä, miten asahi harjoittaa koko kehomieltä. Käymme läpi tietoisuustaitojen peruskäsitteet ja liitämme ne asahin harjoitteluun.

Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Ilmoitetaan myöhemmin.

Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola(at)gmail.com

4. Asahin liikevariaatiot ja voima- ja kunto-asahi, vain ohjaajille

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon. Opettelemme päivän aikana analysoimaan asahin liikesarjoja ja näkemään ne elementit, joista liikkeet ja sarjat koostuvat. Yhdistelemällä asahin liike-elementtejä opettelemme luomaan uusia, mutta asahiin pohjautuvia liikkeitä. Tutkimme tarkemmin myös asahin kolmossarjan voimaelementtejä ja opettelemme tutkimaan koko kehon voimantuottoa myös muissa asahin liikkeissä. Opettelemme myös Syvä-asahin nk. "kunto-sarjan", jossa nostamme sykkeen peruskuntotasolle.

Hinta:124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Lauantai 17.8.2019
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola@gmail.com

Katso tästä makupaljoja Syvä-asahin kunto-ja voimasarjasta:


5. Asahi ja kokemuksellinen biomekaniikka, asahi-ohjaajille ja muille liikunnanohjaajille ja valmentajille

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon. Opiskelemme päivän aikana kokemuksellisen biomekaniikan peruskäsitteistön ja käymme läpi systemaattisen menetelmän koko kehon liikkeen oppimiseksi. Katso teemasta kirjani Asahi – tietoisen liikkeen taito, luku 4.

Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Ilmoitetaan myöhemmin.
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola@gmail.com

6. Asahi ja rentous, asahi-ohjaajille

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon. Mitä on dynaaminen, liikkeeseen perustuva rentoutus? Asahi on myös rentoutusmenetelmä, joka sisältää keskeiset dynaamisen rentouden periaatteet: 1. vapaan heilurin periaate, 2. maan vetovoiman vaikutuksen aistimisen periaate, 3. elastisen jousen periaate ja 4. jännityksen ja rentouden vaihtelun periaate. Tutkimme näitä periaatteita erikseen ja yhdistettynä asahiin "rentoussarjaan".

Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Lauantai 14.9.2019
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola@gmail.com


7. Asahi ja kiinalaiset somaattiset menetelmät, asahi-ohjaajille ja kokeneille harrastajille

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon.
Asahi on monitasoinen terveysliikunta- ja somaattinen
menetelmä, joka on saanut paljon vaikutteita kiinalaisista taidoista. Qigongin
ja taijiquanin harrastajat löytävät asahista heti tuttuja piirteitä. Koulutuspäivässä
johdattelen asahi-ohjaajan näihin asahin taustalla oleviin perinteisiin. Päivän
aikana ehdimme tutustua pariin kiinalaiseen qigong-sarjaan, joista baduanjin on
vaikuttanut erityisesti asahin perusliikesarjaan ja yijinjing antaa voima-asahin
menetelmän: pitenevän lihaksen jännityksen. Tutustumme myös kamppailupuolelta
taijiquaniin ja yi quaniin, joista taiji on antanut miltei kaikki asahin
liikeperiaatteet ja yi quan kehon rakenteen vahvistamisen seisomalla
asennoissa. Tutustumme myös Huang Xingxiangin ”viiteen rentousharjoitukseen”,
josta asahin dynaamiset rentousliikkeet ovat osittain peräisin. Selvennän koulutuksessa myös eroa kiinalaisen ja länsimaisen ihmiskäsityksen välillä, jotta asahi ei sekoittuisi idän käsityksiin ihmisestä.

On tietysti selvää, että yhdessä päivässä emme kykene
oppimaan näitä taitoja, mutta esimerkiksi baduanjinin kahdeksan liikettä
muistuttavat niin läheisesti asahin liikkeitä, että päivän jälkeen ohjaaja
pystyy kyllä sitä itsenäisestikin harjoittelemaan. Päivän jälkeen ohjaaja on
saanut hyvän käsityksen asahin taustalla olevista idän somaattisista menetelmistä
ja voi mahdollisesti kiinnostua hankkimaan niistä syvempää tietoa ja taitoa
osallistumalla lajien omille kursseille.

Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Ilmoitetaan myöhemmin.
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola@gmail.com


8. Asahi ja hengittämisen taito, asahi-ohjaajille ja muille hengityksen kanssa työskenteleville

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon. Asahi on monen muun ulottuvuutensa lisäksi myös hengityksen harjoittamisen menetelmä. Tästä syystä asahia harrastavat mm. monet, jotka kärsivät hengitykseen liittyvistä sairauksista. Hyvin monet ihmiset kärsivät pinnallisesta hengittämisestä, vaikka eivät sitä tiedosta. Länsimaisen kulttuurin kapean vyötärön kauneusihanne aiheuttaa sen, että monet meistä hengittävät pääasiassa keuhkojen yläosalla ja pallean luonnollinen liike estyy. Pallea on kuitenkin ihmisen ensisijainen hengityslihas ja luonnollinen hengitys lähtee aina pallea/vatsahengityksestä. Asahissa opettelemme ihmiselle luonnollista ja optimaalista hengitystä. Koulutuspäivän aikana tutkimme, miten asahin liikkeiden avulla voidaan avata ja tiedostaa koko hengityskierto palleahengityksestä, kylkihengityksen kautta ylös solisluuhengitykseen asti. Teemme myös paljon lisäharjoituksia kaikkien kolmen hengitystilan tunnistamiseksi ja avaamiseksi. Ohjaajat saavat päivän aikana runsaasti lisämateriaalia asahin hengitystekniikan opettamiseksi. Vaikka opetus on suunnattu asahi-ohjaajille, päivä on avoin myös muille hengityksen kanssa työskenteleville. Suosittelen osallistujille, että he lukevat kirjastani "Asahi - tietoisen liikkeen taito", luvun 3 sivut 119-126, missä käsittelen asahia ja hengityksen harjoittamista ja kuvaan muutaman perusharjoituksen.

Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Ilmoitetaan myöhemmin.
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola@gmail.com


9. Keppi-asahi 1, asahi-ohjaajille

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon. Syvä-asahin keppiversio, jota kutsun jatkossa vain ”keppi-asahiksi”, koostuu neljästä osasta: 1. kepin peruspyöritykset ja ne koostava "pyörityssarja"; 2. asahi I, II ja III kepin kanssa; 3. "venytyssarja" ja 4. liikkeiden luovat yhdistelmät. Keppi-asahi 1 koulutuksessa opiskellaan asahin sarja I kepin kanssa,"venytyssarja" ja pyörityssarjan kuusi perusliikettä.

I Kepin peruspyöritykset perustuvat pääasiassa kamppailutaitojen
eripituisten keppien käsittelyyn. Asahin keppiversiossa kuitenkin, vaikka siinä
on mukana keppikamppailun tekniikkaa, korostetaan harjoitusten kehoa ja
erityisesti sen niveliä avaavaa ja vahvistavaa merkitystä. Erityisesti sormet,
ranteet, kyynärpäät ja olkanivelet saavat tässä paljon liikettä. Samalla harjoituksiin liittyy kepin käsittelyn mielenkiintoinen taito, missä voi edistyä alun helpoista kepin käsittelyistä hyvinkin monimutkaiseen ja virtaavaan kepin monipuoliseen pyöritykseen.

II Asahin sarjat I, II ja III kepin kanssa tehtyinä. Asahi soveltuu moneen. Sitä on helppo tehdä tuolilta tai maaten, mutta sitä voi myös tehdä kepin kanssa. Olen
laatinut asahin jokaisesta sarjasta keppiversion, missä jokaisen liikkeen taustalla on asahin perusliikesarjan liike. Sarjoja voidaan harjoitella virtaavana kokonaisuutena tai ottaa sarjasta yksi tai muutama liike ja harjoitella sitä omana kokonaisuutenaan.

IV Venytyssarja. Venytyssarja koostuu neljästä kolmen liikkeen osiosta ja seuraa siis asahin perussarjojen logiikkaa. Ensimmäinen osio keskittyy ranteisiin ja käsivarsiin. Toinen osio avaa voimakkaasti olkaniveliä, niska-hartiaseutua ja selkää, erityisesti rintarankaa, mutta myös rintalastaa. Kolmas osio keskittyy vielä enemmän koko selkään ja siinä kerrataan asahin perussarjan selkäliikkeet kepin kanssa. Neljäs ja viimeinen osio avaa edelleen myös selkää, mutta venyttää myös jalkoja. Viimeinen liike harjoittaa koko kehon voimaa, voimistaa nilkkoja ja pohkeita ja harjoittaa tasapainoa. Liikesarjassa käymme siis läpi koko kehon sormista varpaisiin asti.

III Luovat yhdistelmät. Edistyneet ohjaajat ja harrastajat oppivat tekemään keppiliikkeiden luovia yhdistelmiä. Kun harrastaja oppii erilaisia kepin kanssa tehtyjä venytyksiä, iskuja, pyörityksiä ym. liikkeitä, hän oppii myös liittämään niitä luovasti asahin perusliikkeisiin. Näin syntyy mitä erilaisimpia ja luovia asahin liikkeiden ja kepin liikkeiden yhdistelmiä ja liikesarjoja.

Jos joku kokoaa sopivan ryhmän, voin tulla opettamaan keppi-asahia myös
Tampereen ulkopuolelle.

Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Lauantai 3.8. 2019
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.
Ilmoittautuminen: timo.v.klemola@gmail.com


10. Kahdeksan liikkeen Yang-tyylin taiji-liikesarja asahi-ohjaajille ja harrastajille

Koulutuksen pituus klo 10-16 sisältäen ruoka- ja kahvitauon.

Tämä on lyhyin ja yksinkertaisin virallisista Kiinassa kehitetyistä Yang-tyylin liikesarjoista. Sitä kutsutaan myös kymmenen liikkeen sarjaksi. Se perustuu 24-askeleen liikesarjaan, mutta liikkeitä on yli puolta vähemmän. Sarja perustuu myös täydelliseen symmetriaan, jolloin jokainen liike tehdään vasemmalle ja oikealle. Koska sarja tehdään näin, se ei vaadi paljon tilaa. Sen voi tehdä helposti olohuoneen matolla. Asahi-ohjaajalle tämä on erinomainen sarja opetella taijin-omaista liikkeen virtaavuutta, mikä on myös asahin liikkeiden tekemisen tapa. Asahi on saanut liikeperiaatteensa ja liikkeensä laadun taijista. Tämä lyhyt liikesarja on mahdollista oppia kohtuullisen lyhyessä ajassa, koska siinä on yksittäisiä liikkeitä noin puolta vähemmän kuin asahin liikesarjassa, joissa liikkeitä on 16 (12 perusliikettä, kolme hengitysliikettä ja lopun seisonta-asento).


Sarjan avulla voi huomattavasti syventää ymmärrystään asahin liikkeistä, niiden historiasta ja tekemisen tavasta. Suosittelen tätä koulutusta kaikille asahin ohjaajille, jotka haluavat perehtyä lajiinsa hieman syvemmin. Päivän koulutuksessa liikkeet oppii muistamaan, jolloin niitä voi alkaa harjoitella kotona. Liikesarja löytyy helposti YouTubesta ja ajattelin itsekin tehdä sarjasta videon omalle kanavalleni. Tässä Oulun taijin harrastajien sivu, missä on kaksi videota: http://ouluntaiji.fi/2014/taijiquan-8-yang/


Hinta: 124 euroa (sisältää alv:n)
Aika: Lauantai 29.6.2019
Paikka: Työhuoneeni Pyynikin Trikoolla, Pyynikintie 25 Y 14, Tampere.

Ilmoittautuminen: timo.v.klemola(at)gmail.com