Voima- ja kuntoasahi

Asahin liikkumisen tapa on pehmeä ja hidas. Ylimääräistä voimaa ei käytetä. On kuitenkin mahdollista tehdä asahin liikkeitä myös niin, että niiden avulla tutkitaan rentouden ja jännityksen vaihtumista kehossa ja sen kautta sitä tapaa, miten keho tuottaa voimaa. Kutsun tätä tekemisen tapaa "voima-asahiksi". Asahin kolmannen sarjan rentousosion kolmas liike pyrkii opettamaan tämän periaatteen. Tähän asahin ulottuvuuteen ei perehdytä ohjaajakoulutuksessa, mutta opetan periaatteen yksityiskohtaisemmin teemakoulutuksissa.

Asahin liikkeillä voidaan myös nostaa sykettä. Olen suunnitellut perusliikesarjan version, jossa syke nousee helposti nk. peruskuntotasolle. Sarjassa on mukana mm. syviä kyykkyjä ja muita jalkavoimia vahvistavia liikkeitä. Sarjan liikkeet ovat kaikki perusliikesarjan variaatioita, mutta liikkumisen tapa on hieman nopeampi ja dynaamisempi. Tämäkin sarja opetetaan teemakoultuksessa.

img_5856mv_web-pieni.jpg